Een te hoog gewicht voor je lengte is een risico voor je gezondheid.
Een veelgebruikte maat voor overgewicht is de Body Mass Index (BMI). Bij een BMI boven de 25 is er sprake van overgewicht; bij een BMI boven de 30 is er sprake van obesitas. Ook de hoeveelheid buikvet en het vet om de organen zijn van belang. Het blijkt dat dit vet met name verantwoordelijk is voor de uitscheiding van hormonen die invloed hebben op onder meer de energiehuishouding, bloeddruk en het ontstaan van ontstekingen. Een gezonde taille bij vrouwen is minder dan 80 cm, bij mannen minder dan 94 cm.
Het structureel veranderen van je eetpatroon kan helpen om een gezond gewicht en een gezonde buikomvang te verkrijgen en te behouden.
Overgewicht en jouw gezondheid
Er zijn meerdere gezondheidseffecten die samenhangen met overgewicht.
iGene Paspoort
iGene biedt je inzicht in persoonlijke risico's op aandoeningen en vertelt je of het voorkomen van overgewicht voor jou extra belangrijk kan zijn om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Daarnaast geeft een iGene Paspoort je informatie over wat je verder kunt doen om risico's te verlagen. Daarbij leggen we de nadruk op gedrag waarmee jíj de meeste gezondheidswinst kunt behalen. In de onderstaande publicatie lees je meer over wat iGene voor jou kan betekenen.